Sechs Monate nach der Operation

Dies ist der Zeitpunkt zu dem ein isokinetischer Test durchgeführt werden kann. Hat die Muskelkraft 90 % ereicht, kann frühestens jetzt mit der Teilnahme am Wettkampfsport begonnen werden, vorausgesetzt die folgenden Bedingungen sind erfüllt:

• keine Instabilität,
• keine Kniegelenksschwellungen,
• Schmerzfreiheit,
• volle Muskelkraft,
• voller Bewegungsumfang.

Tragen Sie bei sportlichen Aktivitäten weiter die Knieschiene, solange sie Ihnen das Gefühl einer zusätzlichen Stabilität vermittelt.

Der Rehabilitationserfolg hängt wesentlich von der guten Zusammenarbeit zwischen Therapeut, Trainer, Arzt und Patient ab und wird entscheidend von Ihrer Bereitschaft zur aktiven Mitarbeit bestimmt. Es ist kein Zufall, dass die besten Ergebnisse von hochmotivierten Leistungssportlern erreicht werden, die monatelang Tag für Tag hart an sich arbeiten um schnellstmöglich wieder ihren Beruf ausüben zu können.

Denken Sie auch nach erfolgreichem Abschluss der Rehabilitation stets daran, dass auch der beste Kreuzbandersatz nie so gut wie das Original sein kann, mit dem die Natur Sie ausgestattet hat und beugen Sie einer erneuten Überlastung des Bandes vor, indem Sie die folgenden Voraussetzungen erfüllen, vor allem wenn Sie weiter Sportarten betreiben wollen, bei denen ein erhöhtes Verletzungsrisiko für das Kreuzband besteht:

• Dauerhafte Fortsetzung des speziellen Krafttrainings zum Erhalt der zusätzlichen muskulären Stabilisation im Kniegelenk. Von Maximalkrafttests mit isokinetischen Testgeräten wird aufgrund der hierbei aufgetretenen Komplikationen abgeraten.
  
  
• Immer wieder KoordinationsÜbungen auf Trampolin, Wackelbrettern oder dem neuen KAT, einem speziellem Trainingsgerät für derartige �bungen, mit dem die erreichte Koordinationsfähigkeit auch gemessen werden kann.
  
  
• Besonders ausgedehnte Aufwärm- und Dehnübungen vor jeder sportlichen Aktivität zur Reduktion des Verletzungsrisikos, das nach jeder Erstverletzung deutlich erhöht ist.