Zwölf Wochen nach der Operation

Es kann nun je nach Erfolg des Aufbaus mit einem sportartspezifischen Training angefangen werden. Hierzu zählt auch Jogging.

Entscheidend für Umfang und Intensität der sportlichen Belastung ist allein die wiedererlangte Bewegungssicherheit (Koordination). Das sichere Gefühl das Kniegelenk unter Kontrolle zu haben ist die unabdingbare Voraussetzung für ein freies Training der Ausdauer und der Bewegungsschnelligkeit, da jede ermüdungsbedingte unkontrollierte Bewegung eine erneute Verletzung zur Folge haben kann.

Aus diesem Grund sollten vom Physiotherapeuten jetzt regelmäßig PNF-Übungen in die Behandlung einbezogen werden, eine spezielle krankengymnastische Behandlungsmethode, mit der in erster Linie die Koordination verbessert wird.